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Plantas medicinales para dejar de fumar

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Cada día fallecen en España más de 160 personas a causa del tabaco, son más de 60.000 muertes anuales. La adicción que provocan los cigarrillos es tan fuerte que si te has propuesto dejar de fumar cualquier ayuda será buena. Las plantas medicinales pueden ofrecerte un buen respaldo para lograr tu objetivo. Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que tomarás en tu vida.

Antes de nada debes tener en cuenta que, por encima de todo, debe estar tu propia fuerza de voluntad. Las sustancias químicas que contiene el tabaco han creado en ti una fortísima dependencia física y psicológica. A eso tienes que sumarle el hecho de que el fumar un cigarro es para ti un hábito de comportamiento y aprender a hacer actividades del día a día sin tabaco no será fácil.

  • AVENA (Avena sativa) Por su efecto tónico y reconstituyente, la avena ayuda a proteger la mucosa respiratoria. También tiene acción sedante.
  • GINSENG (Panax ginseng) La raíz del ginseng contribuye a disminuir los síntomas del síndrome de abstinencia que se produce cuando el organismo deja de recibir nicotina.
  • DROSERA (Drosera rotundifolia) La drosera favorece la eliminación de las sustancias tóxicas acumuladas en el aparato respiratorio.
  • MELISA (Melissa officinalis) La melisa te ayuda a combatir la ansiedad que se desencadena al dejar el tabaco.
  • ANÍS VERDE (Pimpinella anisum) El anís verde es una planta que actúa sobre el aparato respiratorio y facilita la eliminación de las mucosidades bronquiales al hacerlas más fluidas.

En la mayoría de las ocasiones, el dejar de fumar lleva aparejado un ligero aumento de peso, más o menos 3 kilos. Esto se debe a que la nicotina aumenta nuestro ritmo metabólico y al abandonarla éste se normaliza. Si además eres de los que utilizan la comida como salida en situaciones de estrés, la cifra de los tres kilos puede aumentar un poco más. Recuerda vigilar tu dieta, que sea variada; haz ejercicio moderado; y bebe dos litros de agua al día

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