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Combatiendo el estrés naturalmente con eleuterococo y rodiola

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Hemos nombrado en artículos anteriores, que existen plantas medicinales llamadas adaptógenos que tienen la capacidad de ayudar naturalmente al cuerpo a tolerar los daños que causa el estrés crónico en nuestro organismo.
En esta oportunidad presentamos dos adaptógenos que puedes empezar a probar hoy mismo.

Una de las mejores hierbas para ayudarnos a prosperar a pesar de la tensión es el eleuthero (Eleutherococcus senticosus), antes llamado “ginseng siberiano”, aunque no es de la familia del ginseng. El eleuthero ayuda a reducir las respuestas físicas a la tensión.
Esta planta medicinal también se ha asociado con una mejor salud mental, un aumento de la resistencia física, una salud inmune más fuerte, y menores niveles de cortisol. La investigación científica muestra que el eleuthero puede ayudar a tolerar aquellos días en los que no se está pudiendo conseguir el mejor sueño posible. También puede ayudar a adaptarse a las circunstancias y tomar el día con calma.
Una dosis típica de eleuthero es de media a una cucharadita de extracto líquido dos veces al día, o de 2 a 3 gramos de la raíz en polvo al día, o media cucharadita de extracto sólido dos veces al día.

ginseng-siberiano

La Rhodiola (Rhodiola rosea) es otra de las hierbas sorprendentes de la naturaleza. Mejora la sensación de calma al tiempo que aumenta la energía y la concentración. Para aquellos momentos en que te sientes cansado o un poco estresado, incluso antes de comenzar el día, la rhodiola puede ayudar a darte un impulso de energía mental que puede ayudarte a empezar.
Al igual que el eleuthero, la rhodiola se ha estudiado clínicamente y ha demostrado mejorar la concentración y la resistencia física.

3 Comentarios

  1. juani alonso

    Agosto 27, 2014 en 8:48 pm

    yo he husado rodiola pero la verdad no me notaba mejoria aunque no se si quizas estaria muy cargada de estres e incluso depresion y alomejor era poco , pero me gustaria saber si a los adolesentes en epoca de estudios le seria eficaz

  2. OSCAR MONGE

    Septiembre 4, 2014 en 11:41 pm

    Desde San José, Costa Rica. Realmente me interesa este medicamento RADIOLA 500 mg. ¿Cómo puedo conseguirlo?. Les agradeceré la información, gracias.

  3. plantas medicinales

    Septiembre 4, 2014 en 11:59 pm

    Hola puede comprar Rodiola aquí y se la envían: http://www.suplments.com/plantas-medicinales/rodiola/

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